Bürokurs

Geeignet für: Die folgenden Übungen eignen sich ideal den typischen Verspannungen entgegenzuwirken, die nach einem langen Tag im Büro entstehen.

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Abnicker

 

Schmetterling

 

Verdrehter Schmetterling

 

Rotatorendehner

 

Arm an die Wand

 

Schulterblätter zusammenziehen

 

Beinbizeps

 

Nach den Sternen greifen

 

Wo geht’s zum ersten Training?


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